皆さんどうも~
東寺で活動させていただいているパーソナルトレーナーの川原輝です。
今回はこのへんで失礼します^^ノ
トレーニングやカウセリングのご依頼、お問い合わせはこちらまで!→kawaharahikaru245@gmail.com
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【料金表】
パーソナルトレーニング 1時間 ¥6000(※無料カウンセリングあります)
カウンセリング 1時間 ¥3000
Skypeカウンセリング 1時間 ¥ 2000
LINE等によるトレーニング、食事等のプログラム作成 1週間 ¥3000
東寺で活動させていただいているパーソナルトレーナーの川原輝です。
少し前からビタミンCパウダーを愛用していますが、250gを凄い勢いで使いきってしまったので新しく注文しました。
1kgのビタミンCで、Amazonで1日で到着です。
1日10gくらい摂っていますが、カプセルの時と違い水やオレンジジュースに溶かしても飲んでいます。
700mlの水に2~3g混ぜたり直接飲んだりもします。
暑すぎてストレスが増えてると思うので対策しておきましょう(笑)
また、汗から水溶性ビタミンが出ていってしまうので少し多めに摂取しておきたいです。
これはビタミンB群もそうですね。
今回はこのへんで失礼します^^ノ
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