皆さんどうも~
東寺で活動させていただいているパーソナルトレーナーの川原輝です。
トレーニングやカウセリングのご依頼、お問い合わせはこちらまで!→kawaharahikaru245@gmail.com
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【料金表】
パーソナルトレーニング 1時間 ¥6000(※無料カウンセリングあります)
カウンセリング 1時間 ¥3000
Skypeカウンセリング 1時間 ¥ 2000
LINE等によるトレーニング、食事等のプログラム作成 1週間 ¥3000
東寺で活動させていただいているパーソナルトレーナーの川原輝です。
某SNSを見ていると、ある投稿を読みました。
色々書いてありましたが
『アスリートやボディメイクを指導する人の身体が、凄い身体をしていなくてもいいのではないか 』という内容でした。
たしかに一理あります。
指導者の中には、筋肥大やパワーがそれほどなくても(そもそも何を基準にするかにもよりますが)素晴らしい方はいます。
また、反対にどれだけ凄い身体でも指導は上手くない、ハッキリ言って下手な方もいます。
理想は凄い身体と知識を所有していることですが、これは中々いませんし、まず発見することが困難です。
ふ~んと思いながら、みんなはどんな反応をしているのかと見てみると
『私はムキムキの人に指導されたくない。私はムキムキじゃなくて、しなやかな身体になりたいのにムキムキな人に指導されて自分がムキムキになると困る! 』と書いていた方がいました。(めちゃくちゃムキムキって単語が出てきました)
『
…う~ん、なるほど。そういった認識の方もいるのか。
これを見てあることを思い出しました。
そういえば、カウンセリングで同じようなことを言われたことあったなあ…と。
僕は初対面の方には『個人的にはボディビルディングをしています』と自己紹介します。
それは僕のことを知ってもらおうという理由です。
いつものように上記の自己紹介をすると『別に僕はボディビルダーにはなりたくなくて…』と言われある意味ハッとしました。
『世間ではこういう認識なのか』と。
僕はまず
・目的
・目標
・目標達成までの希望期間
上記の内容は必ず質問してから、プログラムを構成していきます。
各個人それぞれの目標を達成するサポートです。
そのための指導をします。
自分の目的から外れたトレーニングや、食事指導は時間のロスになる場合が多いです。
クライアントの目的に沿った指導が出来ないのは駄目なトレーナーですが、その指導技術を判断するのに『自分の目標とする身体かどうか』というのはちょっと早計な判断かと思います。
身体(見た目)を変えるのには、やはりボディ系のトレーナーが優れていると思います。
指導技術の差はありますが。
また、ムキムキになりたくないというのも心配ありません。
例えばですが、Aさんが身体を変えたい!と考えます。そこであるトレーニングプログラムを開始しました。このプログラムを1年続けると100の身体になれるとします。しかし、Aさんの目標は50の身体で半年で達成しました。
目標達成したのに、ハードなプログラムを続けますか?人によってはより高いレベルを目指すかもしれませんが、ここでプログラムを終了して『現状維持のトレーニング、食事』にしようとは考えませんか?
身体を変化させるのは自由なのです。
自分の目標を達成したら、そこで楽なプログラムに変えて良いのです。
また、目標を達成する頃にはどんなトレーニング、食事が大切か、始めた頃よりも理解できている場合が多いです。
また、目標を達成する頃にはどんなトレーニング、食事が大切か、始めた頃よりも理解できている場合が多いです。
なぜボディ系のトレーナーが身体を変えるのに優れている場合が多いかというと、効率的に筋肉を増加させ、体脂肪を減らす方法を知っているためです。 また、トレーニングや食事の方法の引き出しの多さもあります。
ですので、筋肥大やダイエットなどで身体を変えたい場合のご相談はぜひお願いいたします(宣伝)
最近の中では長文になりました。
今回はこのへんで失礼します^^ノ
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